• Erhältlich für iOS 7 (iPhone, iPad, iPod) und Android ab Version 3.0 „Honeycomb“!
• Unterstützung verschiedenster Displaygrößen!
• Eigengewichtstraining, d.h. keinerlei Geräte oder sonstiges Equipment benötigt! Ein Handtuch, ein weicher Teppich oder eine Yoga-Matte reichen aus!

•  Übersichtsmodus im Hochformat: Lies dir die Übungstexte durch und betrachte gleichzeitig die Bilder!
• Trainingsmodus im Querformat: Hier werden nur noch die Bilder angezeigt!
• Wechseln zwischen Hoch- und Querformat ist jederzeit möglich!

• Wähle aus 8 verschiedenen Schwierigkeitsgraden!
• Für Anfänger und Fortgeschrittene! Wähle individuell einen Schwierigkeitsgrad, der zu dir passt.
• Jedes Training dauert zwischen 6-9 Minuten. Natürlich kannst du dein Training beliebig oft wiederholen.
• Du musst für diesen Training KEIN Übermensch oder Superheld sein. Anfänger beginnen mit einer niedrigen Stufe und können sich je nach Belieben steigern.
• Beginne dein Training wann und wo DU willst und Zeit hast!

• Mehr als 20 verschiedene Übungen erwarten dich!
• Übungen sind perfekt auf den Körper von Frauen abgestimmt und wurden durch erfahrene Sportwissenschaftler und Sportmediziner ausgewählt!
• Trainiere gezielt deine „Problemzonen“ wie Bauch, Beine, Po und Oberarme
• Beispiel-Übungen: Unterarmliegestütz, Crunch und viele mehr…

Schritt für Schritt Erklärungen durch:

• hochauflösende, durchnummerierte Bilder
• Texte mit der korrekte Übungsausführung und typischen Fehlern!
• Akustische Trainingsansage

Pausebutton:

Du bekommst einen Anruf? Dein Nachbar klingelt an der Tür?

Kein Problem! Mit dem Pausebutton unterbrichst du dein Training zu jeder Zeit und kannst es danach sofort wieder aufnehmen!